Ακολουθεί μια σύνοψη του τυπικού μου πρωινού: Ξυπνούσα, έφτιαχνα καφέ, καθόμουν στον καναπέ και μετά κοιτούσα το κενό ενώ τελείωσα τον καφέ. Μόλις τελειώσω με αυτό, αρχίζω να ασκούμαι.
Αυτό που συμβαίνει συνήθως την ώρα του καφέ είναι να σκέφτομαι την επόμενη μέρα, να σκέφτομαι τι θα ήθελα να πετύχω. Αλλά κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού μου – όπως το Instagram που τρέχει στο παρασκήνιο στο τηλέφωνό σας – πείθομαι ότι αξίζω ένα διάλειμμα από την προπόνηση.
Κάποτε άκουγα αυτή τη φωνή. Πολύ. Ευτυχώς, μέσα από πολλές δοκιμές και λάθη, ανακάλυψα μια καλύτερη εναλλακτική: να καθυστερήσω όλες τις αποφάσεις μου μέχρι να ξεκινήσω την εν λόγω δραστηριότητα. Εξ ου και αυτό το θέμα.
Περίμενε μέχρι να φτάσεις στα πράγματα
Όπως είπα, πιστεύω ότι η καλύτερη στιγμή για να πάρεις μια απόφαση είναι ενώ ενεργείτε σύμφωνα με την εν λόγω απόφαση.
Όχι όταν βρίσκεστε στον καναπέ, ούτε κατά τη διάρκεια της μετακίνησης σας σε ώρες αιχμής. Γιατί αυτό που συμβαίνει όταν απλά σκέφτεστε να αποφασίσετε είναι ότι το μυαλό σας αρχίζει να δημιουργεί χίλια διαφορετικά σενάρια – τα περισσότερα από αυτά είναι δικαιολογίες.
Και επειδή υπάρχει χώρος μόνο για μια πραγματικότητα, θα είχατε σπαταλήσει όλη σας τη διανοητική ενέργεια φανταζόμενοι τις άλλες 999 ακολουθίες γεγονότων. Γιατί λοιπόν να μην καταργήσετε τις υποθέσεις και να ενεργήσετε πριν σκεφτείτε;
Τουλάχιστον έτσι ξεπέρασα την τάση μου για υπερβολική σκέψη.
Είπα στον εαυτό μου ότι όταν επρόκειτο για άσκηση, θα αποφάσιζα αν θα ολοκλήρωνα τη ρουτίνα μόνο αφού είχα ιδρώσει. Επειτααν χρειάζομαι πραγματικά το ρεπό, θα επέτρεπα στον εαυτό μου να σταματήσει.
Δεν κατέληξα ποτέ να τα παρατήσω. Οχι μία φορά. Κάθε φορά που βρισκόμουν στα πράγματα, η επιλογή ήταν πάντα να συνεχίσω. Και αυτό είναι ένα πολύ προσεγμένο hack αν με ρωτάτε.
Τα πνεύματα που σε κυβερνούν
Ξέρεις τους αγγέλους και τους διαβόλους που τσακώνονται πάνω από τους ώμους των χαρακτήρων στα κινούμενα σχέδια; Έτσι βλέπω τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Παίρνεις δύο άτομα να σου λένε αν πρέπει να κάνεις κάτι ή όχι και μένεις κολλημένος στη μέση ακούγοντας τους να μαλώνουν.
Τα κακά πνεύματα της αδράνειας δεν νοιάζονται για τις ελπίδες και τα όνειρά σας. Θέλουν απλώς να παραμείνετε εκεί που είστε. Μην κολυμπάτε ανάντη. Μην σηκώσεις ούτε ένα δάχτυλο.
Αντίθετα, τα καλοπροαίρετα πνεύματα της ορμής ριζώνουν πάντα για εσάς και θα σας κρατήσουν μπροστά μόλις ξεκινήσετε. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι: η αρχή.
Γι’ αυτό είναι καλή πρακτική να αποφασίζετε μόνο όταν υπάρχουν αυτά τα καλοπροαίρετα πνεύματα. Πώς τους καλείτε; Με το να είναι στον κόσμο τους. Ο κόσμος της δράσης.
Δεν τα καταφέρνεις πραγματικά; Μπορείτε να το εφαρμόσετε και σε οποιαδήποτε άλλη πειθαρχία.
Πες ότι θέλεις να τελειώσεις το μυθιστόρημά σου. Σχεδίασε μερικές εκατοντάδες λέξεις και μετά σταμάτα αν το θέλεις πραγματικά. Φάτε πρώτα τα υγιεινά γεύματά σας πριν ξανασκεφτείτε αυτό το ντόνατ. Είδατε ανοιχτό το κρανίο του ασθενούς σας πριν αποφασίσετε αν έχετε όντως διάθεση για χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο.
Εντάξει, ίσως όχι το τελευταίο κομμάτι.
Η ελάχιστη εγγύηση
Αυτό που μου αρέσει περισσότερο σε αυτή τη μέθοδο είναι ότι ακόμα και μετά την πιο μικρή επένδυση, και ακόμα κι αν επιλέξω να σταματήσω αφού ξεκινήσω, θα έχω κάτι απτό στα χέρια μου.
Γιατί το να γράφεις 250 λέξεις την ημέρα γίνεται πλήρες χειρόγραφο μέχρι το τέλος του χρόνου. Κάνοντας 50 push-ups έχετε 18.250 στο ίδιο χρονικό διάστημα. Διαλογιστείτε για 10 λεπτά και θα καταλήξετε να έχετε ξοδέψει 3.650 λεπτά εξερευνώντας το μυαλό σας.
Δεν είναι και αυτοί αρχάριοι αριθμοί. Αλλά πάρτε αυτό: προέρχονται από προσπάθεια αρχαρίων. Ας συνυπολογίσουμε τις ημέρες που θα επιλέξετε να συνεχίσετε και θα διπλασιάζετε ή θα τριπλασιάζετε εύκολα αυτό το ποσό.
Έχει αρχίσει να ακούγεται πολύ καλό, ε; Λοιπόν, όχι τόσο γρήγορα.
Μια γρήγορη αποποίηση ευθύνης
Στην πραγματικότητα έγραψα αυτήν την ανάρτηση χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο. Δεν το ένιωσα σήμερα. Στην πραγματικότητα, καθώς η δουλειά ήταν τόσο ταραχώδης, δεν το ένιωθα όλη την εβδομάδα.
Αλλά δεν θα επέτρεπα στον εαυτό μου να αποφασίσει μέχρι να γράψω την πρώτη παράγραφο. Και κοίτα πού με πήγε αυτό. Αυτήν τη στιγμή έχω 700 λέξεις. Δεν είναι κακό για μια προσπάθεια «μίας παραγράφου».
Η άλλη πλευρά είναι ότι τώρα που βρίσκομαι εδώ, είμαι έτοιμος να την ονομάσω μια μέρα, παρόλο που απέχω 500 λέξεις από τον συνηθισμένο αριθμό λέξεων. Αλλά τώρα κάνω αυτή την επιλογή γιατί μπορώ.
Και αυτή είναι η πραγματικότητα. Παρά τις καλύτερες προθέσεις των καλοπροαίρετων πνευμάτων, υπάρχουν μέρες που θα πρέπει απλώς να ρίξετε μια πετσέτα. Να, λοιπόν, να εξασκήσω αυτό που κηρύττω και στα δύο μέτωπα—να αποφασίσω μόνο αφού ξεκινήσω και να είμαι εντάξει με το να τα παρατήσω μόλις του δώσω την ευκαιρία.
Διότι όποια κι αν είναι τα αποτελέσματα, είναι πολύ καλύτερο από το να σκέφτεσαι υπερβολικά τον εαυτό σου στη λήθη και να μην ξέρεις τι θα μπορούσε να ήταν.
Και ξέρετε τι λένε: τίποτα σπουδαίο δεν επιτυγχάνεται ποτέ στον καναπέ.
Δεν υπάρχει πραγματικό μήνυμα εδώ. Θέλω απλώς να σας ενημερώσω ότι θέλω τη διεύθυνση e-mail σας σε περίπτωση που ο ιστότοπος πέσει ποτέ. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχω ακόμα έναν τρόπο να σας στέλνω τέτοιο περιεχόμενο. Επιπλέον, λαμβάνετε επίσης έναν δωρεάν οδηγό για το πώς να αναπτύξετε το ιστολόγιό σας.
